●免疫力が低下する理由●


寒い日が続いていますが、皆様風邪などひかれていませんか?

インフルエンザも流行りだしていますね。

私は少し前に風邪をひいてしまいました。軽かったのですぐに治りましたが。

身体もそこまで疲れていなかったし、風邪をひいている人も近くにいなかったし、何故風邪をひいたんだろう?っと考えてみました。

わかったので、お腹の調子があまり良くなかった事。

ガスが多く出る、臭いガスが出る。便秘。 悪玉菌が増えている証拠ですね。

腸に悪玉菌が増えると、免疫細胞を活性化する善玉菌が増え、免疫力が下がります。

腸内には70%の免疫細胞があると言われているので、腸内環境を良くしていくことが、免疫力を上げる=病気にかかりにくい に繋がるんですね!

悪玉菌が増える理由としては

食生活の乱れ、ストレス等が上げられます。

私は最近、甘いものばかり食べていたので、腸内に悪玉菌が増えてしまっていたのですね。

甘いものと悪い油は悪玉菌のエサになってしまうそうです。

気をつけていきたいです。