●免疫力が低下する理由●
寒い日が続いていますが、皆様風邪などひかれていませんか?
インフルエンザも流行りだしていますね。
私は少し前に風邪をひいてしまいました。軽かったのですぐに治りましたが。
身体もそこまで疲れていなかったし、風邪をひいている人も近くにいなかったし、何故風邪をひいたんだろう?っと考えてみました。
わかったので、お腹の調子があまり良くなかった事。
ガスが多く出る、臭いガスが出る。便秘。 悪玉菌が増えている証拠ですね。
腸に悪玉菌が増えると、免疫細胞を活性化する善玉菌が増え、免疫力が下がります。
腸内には70%の免疫細胞があると言われているので、腸内環境を良くしていくことが、免疫力を上げる=病気にかかりにくい に繋がるんですね!
悪玉菌が増える理由としては
食生活の乱れ、ストレス等が上げられます。
私は最近、甘いものばかり食べていたので、腸内に悪玉菌が増えてしまっていたのですね。
甘いものと悪い油は悪玉菌のエサになってしまうそうです。
気をつけていきたいです。